Het Toon Hermans Huis Weert e.o. werkt volgens het gedachtegoed van Positieve Gezondheid. Positieve Gezondheid stelt de gezondheid centraal en niet de ziekte. Het gedachtegoed kent zes dimensies. Ter inspiratie geven we je graag een voorbeeld uit de dimensies ‘welbevinden’ en ‘kwaliteit van leven’. Een voorbeeld hoe het voor jou zou kunnen werken.
Vandaag een voorbeeld uit het boekje ‘Klein Geluk’….
Woorden kunnen veel met iemand doen. Je kunt er heel erg door van streek raken, verdrietig van worden of woorden kunnen je veel kracht kosten. Dit voorbeeld gaat over de kracht van mooie woorden.
Mooie woorden: Zoek een rustige plek en let een poosje alleen op je adem. Je let op de in- en uitademing. Voel of je door je mond of je neus ademt. Voel of je snel of langzaam ademt. Voel welke delen van je lichaam bewegen als je ademt. In en uit, vijf keer achter elkaar.
Kies nu een mooi woord of een mooie zin, bijvoorbeeld ‘liefde’, ‘zon’ of ‘ik ben kalm en alles komt goed’.
Neem het woord of de zin mee naar binnen met je inademing en laat het door je hele lichaam stromen. Adem het in van je mond naar je tenen, tot in al je cellen. Doe dit vijf ademhalingen lang en voel dan eens hoe lichaam reageert op dit woord.
Ga op zoek naar woorden en/of zinnen die voor jou werken.
Terug naar de nieuwsbrief